こんにちわはは

私は生まれた時の身長は平均的な50センチ、体重は２５００グラムとお痩せさんで、
オムツがブカブカでオシッコが横から漏れて困ったと母に聞いた事がありますが、
成長するにつれ、なぜか身長は平均から大きく引き離され、
背の順は万年の先頭という幼児期を過ごし、
小学３年生のおやつでスライスチーズを覚えてから、
ギリぽっちゃりさんというかなり危ういラインのままでお年頃を迎えました。
３年生までは背こそ小さいながらも標準体型だったせいか、足も速く、運動も得意でしたが、
ギリポッチャリになって以降は（多分デブまではいってなかったと思う）、
運動する自分の姿はどんな風に映るんだろうと、そんな事が気になって、
運動嫌い、苦手というより、集中して真剣に取り組めない感じになっていました。
そんな風にヘンに色気づいたんならダイエットでもすればいいのに、
結局まだ食い気が勝っていたようで、ダイエットには至りませんでした。
短大が生活科学科だったので、そこで食品のカロリーや自分消費カロリー（基礎代謝）を知って、
チビの私は筋肉量が自ずと皆より少なく、毎日同じようにケーキを食べていたら、
私だけドンドン太っていくという悲しく、厳しい現実を知り、
そこで食事制限して初めてのダイエットをしました。
体重なんて右肩上がりに増えていく事しか経験がなかったので、
減るのが楽しくて、１年で５キロのダイエットに成功しました。
２０代は１〜２キロの範囲での体重の増減はあるものの、食事を気をつければ元に戻っていたのが、
３０才を過ぎた頃から食事に気をつけてみても減らず、結果ビミョウに体重が増え続け、気づけば４キロ増。
食事制限だけではもう減らないという、これまた加齢＝基礎代謝減という厳しい現実を受け入れ、
とうとう運動による筋力UPを取り入れざるを得なくなりました。
でもやっぱり運動には抵抗があって、どうしたもんかと運動によるダイエット情報を集めてたら、
あったんです。私でも出来そうなのが・・・。
それが加圧トレーニングです。
週一で始めて半年ほど経ち、正直体重は３キロ弱しか落ちてないけど、
体形が変わって来た実感はあります。
即効性を求める人や、運動が好き、得意な人には物足りないのかもしれないけど、
私のような運動が好きでない人にはおススめ。
教室によると思いますが、私のところは完全予約制の１対１なので、
人目が気になる私にはそこもよかったのかも。
ただ個人レッスンな訳だから安くはないけど。
１回４５００円が週一、月四回で１８０００円也。
４０歳を迎えようというこのトシですから、
じっくり、ゆっくりこのまま取り組んで行こうと思います。